Pemebelajaran penjasorkes dengan model permainan (Pemanasan)

Pemanasan dalam pembelajaran Penjasorkes lebih menarik apabila dilakukan dengan model-model permainan sehingga peserta didik tidak sadar kalau mereka sedang melakukan pemanasan, semoga video ini bisa bermanfaat, Selamat Mencoba. 

Salam Olahraga. 

LEMBAR PERNYATAAN KEASLIAN STKIP BINA BANGSA GETSEMPENA BANDA ACEH

PERNYATAAN KEASLIAN

Dengan ini saya menyatakan bahwa :

1.   Karya tulis saya, skripsi ini, adalah asli dan belum pernah diajukan untuk mendapatkan gelar akademik (sarjana), baik di STKIP Bina Bangsa Getsempena maupun di perguruan tinggi lain.

2.    Karya tulis ini adalah murni gagasan, rumusan, dan penelitian saya sendiri, tanpa bantuan pihak lain, kecuali arahan Tim Pembimbing dan masukkan Tim Penguji.

3.    Dalam karya tulis ini tidak terdapat karya atau pendapat yang telah ditulis atau dipublikasikan orang lain, kecuali secara tertulis dengan jelas dicantumkan sebagai acuan dalam naskah dengan disebutkan nama pengarang dan dicantumkan dalam daftar pustaka.

4.    Pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya dan apabila di kemudian hari terdapat penyimpangan dan ketidak beneran dalam pernyataan ini, maka saya bersedia menerima sanksi akademik berupa pencabutan gelar yang telah diperoleh kerana karya ini, serta sanksi lainnya sesuai dengan norma yang berlaku di perguruan tinggi ini.

                                                            Banda Aceh, 01 Oktober 2015

                                                            Frestian Guntara Abdi

                                                            1111040047

LEMBAR PENGESAHAN KELULUSAN STKIP BINA BANGSA GETSEMPENA BANDA ACEH

PENGESAHAN KELULUSAN

Skripsi dengan judul “Peranan Sarana dan Prasarana Terhadap Motivasi Belajar Pada Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SMA Negeri 3 Banda Aceh” telah dipertahankan dalam Sidang Panitia Ujian Skripsi Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, STKIP Bina Bangsa Getsempena pada:

                                                                Hari                 : Jum’at

                                                                Tanggal           :10 Juli 2015

                                    Menyetujui,

Pembimbing I                                            Pembimbing II

Irwandi, M.Pd                                              Zikrurrahmat M.Pd

NIDN. 01 2606 8005                                   NIDN. 01 3107 8402

                                      Mengetahui,

                   Ketua Program Studi Penjaskesrek

                          STKIP BBG Banda Aceh

                                   Irwandi, M.Pd

                              NIDN. 01 2606 8005

                                    Mengesahkan,

      Ketua STKIP Bina Bangsa Getsempena Banda Aceh

                                  Lili Kasmini, M,Si

                                NIDN. 01 1712 6801

PERMAINAN DALAM PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

Saya di sini akan menjelaskan sedikit tentang bagaimana agar membuat siswa tetap senang dan nyaman dalam melakukan aktifikas pembelajaran penjas di sekolah dalam bentuk bermain. Mulai dari kegiatan pemanasan ,kegiatan inti dan kegitan pendinginan.

     1.      Pemanasan

           a)      Ketika kegiatan pemanasan statis

·        Siswa di bagi 4 kelompok .

·        Tiap kelompok berbentuk bulat

·     Guru memberi arahan bahwasanya : kelompok mana yang paling bagus melakukan senam statis akan mendapat nilai bagus begitu juga sebaliknya agar siswa termotivasi dalam melakukan gerakan pemanasan statis.

          b)      Ketika kegiatan pemanasan dinamis

·       Siswa di bagi 4 kelompok .

·       Tiap kelompok berbentuk bulat

·     Tiap Guru memberika arahan bahwasanya : kelompok mana yang paling bagus melakukan senam dinamis akan mendapat nilai bagus begitu juga sebaliknya agar siswa termotivasi dalam melakukan gerakan pemanasan dinamis.

          c)      Ketika kegiatan Lari

·        Siswa berlari bebas di lapangan

·        Guru memberi aba-aba :

Berdua : siswa harus berdiri berdua

Bertiga : siswa harus berdiri bertiga dan seterusnya 4,5 dan 6

Pohon kelinci : satu siswa berdiri dan siswa satu lagi berjongkok di depan siswa yang berdiri

Tembok : siswa harus memegang tembok

Bunga : siswa harus memegang bunga

Tiang : siswa harus memegang tiang

( Bisa yang lain nya di sesuaikan dengan kondisi di lapangan ) buat sekreatif mungkin.

·       Setiap aba-aba dari guru di aplikasikan oleh murid

·      Murid yang tidak melakukan aba-aba guru atau lama respon mendapat hukuman dari guru (seperti tetap berlari dll

·         permaianan dilakuakn selama 15 menit

·         Atau bisa juga bermain dengan hitam dan hijau

·         Murid di bagi 2 kelompok dan saling berhadapan

·         1 kelompok hitam dan 1 lagi kelompok hijau

·         Kelompok saling berhadapan dan saling mempunyai pasangan

·  Murid mendengar aba-aba dari guru, jika guru mengatan hitam maka kelompok hitam lari dan kelompok hijau mengejar dan sebaliknya jika guru mengatakan hijau maka kelompok hijau lari dan kelompok hitam mengejar .

·         Diberi batas jarak lari 10 meter

·     Jika ada yang dari kelompok yang berlari di tangkap beri hukuman untuk menggendong kawan lawanya .

·         Ulangi permainan ini 10 s/d 15 menit.

             d)     Kegiatan Pemanasan Gabungan ( Statis,Dinamis dan Lari )

·       Siswa Berbaris 1 barisan

·     Kemudian siswa berlari  kecil di garis lapangan bisa lapangan bola,basket ataupun volley

·        Siswa memdengar aba-aba atau pun peluit dari guru

·    Jika guru meniup peluit1x maka murid berhenti dan melakukan kegiatan pemanasa statis mulai dari ke kepala dan seterusnya .jika guru metiup peluit 2x maka murid kembali berlari kecil.

·    Lakukan sampai kegiatan pemanasa statis dan dimanis selasai.

            2.      Kegiatan Inti

Ketika kegiatan inti bisa di sesuain dengan cabor yang akan di ajarkan, coba buat sekreatif mungkin dengan cara membagi kelompok atau sebagainya dan di sesuaikan dengan materi yang akan di ajarkan .

o   Contok ketika materi renang :

Nama permainan         : Menjala Ikan

Alat dan fasilitas         : Kolam Renang dan Peluit

Prosedur                      :

·      Siswa disuruh membuat 2 kelompok, ( Kelompok Penjala dan Kelompok Ikan )

·       Kelompok Penjala 3 siswa sebagai jala dan kelompok 2 semua siswa sebagai ikan.

·    Kemudian kelompok Penjala saling berpegangangan tangan sebagai jala dan kelompok 2 berpencar sebagai ikan .

·     Nantinya kelopok penjala bertugas mengejar ikan yang ada di kolan renang dengan cara berjalan, berlari, dan kelompok ikan bertugas berenang menjauh dari penjala agar tidak tertangkap (sesuai perintah guru ).

·    Dan nantinya ketika siswa mendengar peluit panjang maka anak yang sebagai penjala mulai mengejar anak yang sebagai ikan dengan cara berjalan, berlari, sesuai perintah guru.

·    Sedangkan anak yang menjadi ikan berusaha menghindar dari kejaran anak yang sebagai penjala.

·     Dan jika nantinya ada anak yang sebagai ikan tertangkap oleh penjala maka anak itu selanjutnya juga menjadi penjala dan permainan berlanjut sampai ikan habis di jala semua sesuai komando dari guru.

·     Permainan dilakukan sampai anak yang sebagai ikan habis di jala oleh anak yang sebagai jala.

3.        Pendinginan

•        Bagi siswa tiga kelompok
•        Tiap kelompok duduk sejajar ke belakang
•     Bermain Kelipatan : Guru memberi aba-aba , jika 2 maka kelipatan 2 dari depan sampai belakang 2.4.6.8.10 dan seterusnya .
•       Jika ada kelompok yang salah beri hukuman yang ringan seperti urut kawan sesama kelompok atau patok ayam 5x atau 10x ( patok ayam : anngguk-angguk kelapa )
•       Ulangi beberapa kali
•      Kemudian, bisa juga dengan permainan mengoper bola dengan tangan dari depan ke belakang dan dari belakang ke depan lagi .
•       Mengoper bola dengan tangan sambil duduk sejajar ke belakang .
•       Bola di berikan dari depan .jika sampai belakang langsung di oper ke depan lagi .
•       Mengoper nya melalui atas kelapa
•       Kelompok yang paling cepat mengoper dan sampai ke depan adalah pemenang
•       Kelompok yang kalah patok ayam 5X atau 10X

Dan masih banyak model-model permaianan lainnya yg dapat kita aplikasikan kepada siswa agar pembelaran yang di ajarkan tidak membuat siswa jenuh dan bosan.

Semoga bermanfaat, Salam Olahrga !!!!

LEMBAR PENGESAHAN PERSETUJUAN STKIP BINA BANGSA GETSEMPENA BANDA ACEH

PENGESAHAN PERSETUJUAN

PERANAN SARANA DAN PRASARANA TERHADAP MOTIVASI BELAJAR PADA PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN DI SMA NEGERI 3 BANDA ACEH

diajukan sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar

Sarjana Pendidikan

Oleh:

FRESTIAN GUNTARA ABDI

1111040047

Skripsi ini telah diujikan pada tanggal 10 Juli 2015 dan telah di sempurnakan berdasarkan saran dan masukan komisi penguji.

Pembimbing 1/Penguji IV                        Pembimbing 2/Penguji III

Irwandi, M.Pd                                             Zikrurrahmat, M.Pd

NIDN. 01 2606 8005                                  NIDN. 01 3107 8402

Penguji I                                                       Penguji II

Drs. Musdiani, M.Pd                                    Isthifa Kemal, M.Pd

NIDN. 00 3112 6364                                      NIDN. 01 3005 8003

LEMBAR PENGEAHAN SIDANG STKIP BINA BANGSA GETSEMPENA BANDA ACEH

LEMBAR PENGESAHAN SIDANG

Skripsi dengan judul “Peranan Sarana dan Prasarana Terhadap Motivasi Belajar Pada Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SMA Negeri 3 Banda Aceh” di Susun Oleh “Frestian Guntara Abdi” NIM. 1111040047, telah dibimbing dan disetujui  untuk disidang sarjanakan.

Pembimbing I,

Irwandi M.Pd

NIDN. 0126068005

Pembimbing II,

Zikrurrahmat M.Pd

NIDN. 0131078402

                                                                          Mengetahui

                                                                          Ketua Program Studi,

                                                                         Irwandi M.Pd

                                                                         NIDN. 0126068005

LEMBAR PENGESAHAN PROPOSAL STKIP BINA BANGSA GETSEMPENA BANDA ACEH

LEMBAR PENGESAHAN PROPOSAL

      Proposal skripsi dengan judul “Peranan Sarana dan Prasarana Terhadap Motivasi Belajar Pada Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SMA Negeri 3 Banda Aceh” di Susun Oleh “ Frestian Guntara Abdi” NIM. 1111040047, Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi dinyatan layak untuk diseminarkan,

Menyetujui,                                                      Mengetahui,

Ketua Prodi Penjaskesrek                                 Pengkaji

Irwandi M.Pd                                                     Zikrurrahmat M.Pd

NIDN. 0126068005                                           NIDN. 0131078402